کد مطلب:219558 شنبه 1 فروردين 1394 آمار بازدید:141
فیتامین ب 6
من أهم مصادره:
القمح - البذور - البقول - قشر الأرز - اللحوم.
[ صفحه 199]
منافعه:
2 - مرونة الأعصاب - تقویة العضلات - مكافحة الأرق - انتاج الخضاب الدموی - و یفید فی حالات النمو والحمل، و فقر الدم - یساعد فی الدماغ و القلب والكبد علی أداء وظائفها - و تزداد الحاجة الیه فی الحمل والارضاع و تعاطی المضادات الحیویة.
3 - نقصه:
یؤثر علی نمو الأجنة، و علی الجهاز العصبی - و یؤدی الی فقر فی الدم الاضطرابات العصبیة و تشویه الجنین.
القمح - البذور - البقول - قشر الأرز - اللحوم.
[ صفحه 199]
منافعه:
2 - مرونة الأعصاب - تقویة العضلات - مكافحة الأرق - انتاج الخضاب الدموی - و یفید فی حالات النمو والحمل، و فقر الدم - یساعد فی الدماغ و القلب والكبد علی أداء وظائفها - و تزداد الحاجة الیه فی الحمل والارضاع و تعاطی المضادات الحیویة.
3 - نقصه:
یؤثر علی نمو الأجنة، و علی الجهاز العصبی - و یؤدی الی فقر فی الدم الاضطرابات العصبیة و تشویه الجنین.